Каждый человек хоть однажды бывал в Сочи на море, эта знаменитая фраза из фильма знакома практически каждому. Если вы небыли именно в в Сочи, то на море были хоть один раз в жизни практически все, а для многих отдых на море каждый год стал привычным способом набраться сил и укрепить своё здоровье.

К сожалению не всегда жизненные обстоятельства позволяют регулярно отдыхать на море, но не стоит отчаиваться, важно всегда заниматься спортом, посещать фитнес клуб или спортзал. Если вы еще не начали заниматься спортом, самое время начать это делать. Подобрать подходящий спортзал вам поможет рейтинг фитнес клубов Москвы.

Вернемся к теме нашей публикации. Почему же отдых у моря так полезен, ведь есть масса других способов интересно и увлекательно провести отпуск?

1. Учёными доказано, что состав крови человека очень схож с составом морской воды относительно концентрации первоэлементов. Следовательно море, это благотворная стихия для человека, но не только вода создает благотворное влияние. Морской песок, тёплое солнце, морской воздух, и даже морская флора и фауна создает тот необычайно полезный для здоровья человека микроклимат. Особенно море полезно для детей.

2. Морская мода насыщена минералами и солями, благотворно влияющими на кожные покровы, волосы, ногти человека. Важно только, чтобы у вас не было аллергии на солёную морскую воду. Тот факт, что морская мода сушит кожу, не соответствует реальному положению вещей. Соль после купания в море, оставаясь на коже, действует как линзы, усиливая действие солнечных лучей, потому после купания нужно находится в тени, либо принять душ по истечению 1-2 часов.

3. Даже самые современные гидромассажные ванны не сравняться с естественными морскими волнами. Польза от плавания очевидна. Плавание укрепляет все системы организма, кровообращение улучшается, и после получасового сеанса плавания вы будете себя чувствовать как после хорошего массажа.

4. Солнечные ванны, в разумном количестве, очень полезны. Солнце в симбиозе с морским ветром и водой улучшает вашу кожу, устраняет все дефекты и проблемы вашей кожи.

5. Хотя вам может показаться, что ваши волосы после купания в море не всегда выгладят хорошо, важно помнить что морская вода очень хорошо питает корни волос, а также кожный покров головы. Для того, чтобы волосы после купания выглядели хорошо, сполосните их пресной водой и на несите специальный защитный крем.

6. Не пренебрегайте песчаными ваннами во время отдыха на море. Очень полезно закапываться в чистый морской песок, важно только помнить, что нельзя закапывать область сердечной мышцы. Песчаная ванна позитивно воздействует на обмен веществ в организме, усиливает потоотделение, поможет вам откорректировать ваш лишний вес.

7. Как легко и приятно дышится на море! Морской воздух насыщен солями и активными веществами выделяемыми морской флорой, он одинаково полезен для всего организма, включая кожу.

8. На море также очень полезно ходить босиком. Морская вода несомненно очень полезна для ваших ступней, а от пересыхания ее защитит нанесение специальных кремов с большим содержанием витаминов А и D.

9. Морская вода насыщенная микроэлементами, благотворно влияет на ваши ногти, их состояние улучшается, приобретается ранее утраченных блеск и здоровье.

10. На море вы больше двигаетесь в экологически благоприятной среде, больше плаваете, следовательно активизируется обмен веществ, это помогает сбросить лишний вес и откорректировать фигуру.

11. Закрыв глаза, находясь на пляже, прислушиваясь к крикам чаек, дуновению ветерка, шуму прибоя, организм пребывает в состоянии гармонии и медитации. Находясь на пляже постарайтесь остановить внутренний диалог, замедлить течение мыслей, это позволит вам максимально расслабиться и укрепить ментальное здоровье и психологически полностью расслабиться.