Скоро весна - каждой женщине, да и мужчинам тоже, хочется привести себя в порядок после долгой зимней спячки. Сбросить теплые одежды и головные уборы, одеть легкий наряд и наслаждаться свежим весенним воздухом. Стоп... После зимы иногда нам требуется дополнительные старания, что бы чувствовать себя здоровыми и красивыми. Так что к теплому сезону нужно как следует подготовится.

Можно записаться в спортзал или бассейн, на курс целебно-лечебно-омолаживающих процедур в салон красоты, можно воспользоваться услугами диетолога или косметолога, освежить прическу и обновить гардероб. Все это можно и нужно сделать в целях приобретения нужной физической и психической нормы.

Для многих из нас поход в фитнес центр или спа-салон может показаться в некотором роде роскошью. Да, ведь все выше перечисленные процедуры и услуги стоят денег, но не таких больших как вы думаете.

Во-первых, при покупке абонемента, услуги спортивно-оздоровительных центров становятся на порядок дешевле.

Во-вторых, большинство салонов, центров здоровья и красоты предоставляют своим посетителям скидки на услуги. Так, например, вы можете посетить спа-салон или Wellness-студию со скидкой от 30 до 70% - такие услуги становятся по карману практически каждому желающему. К тому же, во многих оздоровительных центрах позаботятся и о ваших детях, в период, когда вы будете заниматься собой. Услуги и занятия в проводятся по предварительной записи, что очень удобно.

Для того что бы выглядеть лучше до начала отпуска и «купального» сезона, кроме оздоровительных процедур в специальных учреждениях вам следует помнить:

занятия спортом становятся более эффективными при подходящей, сбалансированной диете.

Не увлекайтесь строгими диетами, поскольку после серьезных ограничений в еде вы быстро наберете прежний вес.

Хорошо высыпаться - это поможет вам быть энергичными на протяжении всего дня, хорошо себя чувствовать, быть в отличном расположении духа. Также, здоровый сон отлично влияет на состояние кожи.

Больше времени проводите на свежем воздухе.

Будьте здоровы и красивы!